Conseils
Comment lutter contre l'inflammation
- en diminuant les aliments acidifiants : laitages de vache (lait, yaourt, fromages), viandes rouges, gluten, café, alcool, sodas ;
- en augmentant l'apport en oméga 3 dans l'alimentation : poissons gras (maquereaux, thon, saumon), huile de poissons gras, certaines huiles végétales (d'olive, de colza, de noix, de cameline, de capelan), oeufs ;
- en consommant du curcuma : sous forme de poudre de curcuma de bonne qualité, ou un morceau de racine de curcuma frais et râpé que vous pouvez ajouter à vos jus de fruits et de légumes, laits ou yaourts végétaux, ou tout simplement dans de l'eau bouillie avec du miel, ...
- en diminuant les aliments acidifiants : laitages de vache (lait, yaourt, fromages), viandes rouges, gluten, café, alcool, sodas ;
- en augmentant l'apport en oméga 3 dans l'alimentation : poissons gras (maquereaux, thon, saumon), huile de poissons gras, certaines huiles végétales (d'olive, de colza, de noix, de cameline, de capelan), oeufs ;
- en consommant du curcuma : sous forme de poudre de curcuma de bonne qualité, ou un morceau de racine de curcuma frais et râpé que vous pouvez ajouter à vos jus de fruits et de légumes, laits ou yaourts végétaux, ou tout simplement dans de l'eau bouillie avec du miel, ...
Tapis Champ de fleurs
C’est un tapis que je conseille particulièrement aux personnes souffrant de fibromyalgie
ou de lombalgies chroniques.
Il possède également de nombreuses autres indications pour toutes les parties du corps.
Il permet de soulager sur l’instant la douleur en attendant la visite chez votre
ostéopathe ;)
En s’allongeant sur ce matelas d’acupression, les centaines de petits picots stimulent le système nerveux qui va
fabriquer ses propres endorphines (hormones analgésiques et du bien-être sécrétées par l'hypophyse et l'hypothalamus
qui agissent sur la douleur comme les opiacés), et stimule également la circulation sanguine qui amène de la chaleur
(comme les décontractants musculaires et les anti-inflammatoires).
Pour plus d'informations :
C’est un tapis que je conseille particulièrement aux personnes souffrant de fibromyalgie
ou de lombalgies chroniques.
Il possède également de nombreuses autres indications pour toutes les parties du corps.
Il permet de soulager sur l’instant la douleur en attendant la visite chez votre
ostéopathe ;)
En s’allongeant sur ce matelas d’acupression, les centaines de petits picots stimulent le système nerveux qui va
fabriquer ses propres endorphines (hormones analgésiques et du bien-être sécrétées par l'hypophyse et l'hypothalamus
qui agissent sur la douleur comme les opiacés), et stimule également la circulation sanguine qui amène de la chaleur
(comme les décontractants musculaires et les anti-inflammatoires).
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